冷え症は「万病の元」

温活して生活のリズムを調えましょう　(^^)/

冷え症は「万病の元」

体質は個人差がいろいろとありますが、東洋医学では代表的なものの一つに「気・血・水」の状態をみます。

⊛気は、エネルギー、
⊛血は、血液とその働き、
⊛水は血液以外の液体とその働き　のことです。

気・血・水が滞りなく循環しているのが健康な状態で、このうちのどれかに異常があると体の弱いところが症状として現れる、と考えます。
また、冷え症は女性に多い症状ですが、これは女性ホルモンの変化にも影響を受けます。

冷えタイプで多いのが

①エネルギー不足（筋肉）
②自律神経（ストレス）
⓷水分貯留（リンパ）など。

毎日、セルフ灸をして「気・血・水」のバランスをととのえましょう。(^。^)y-.。o○

おきゅうで温活して生活のリズムを調えましょう!!
せんねん灸のアロマ灸やジンジャー灸がおすすめです。

1日の終わりは、ヨモギ湯につかってのんびりとリラックスをして下さい。十分な睡眠とバランスの良い食事をとり、適度の運動（ウォーキング・ストレッチ）と、深い呼吸をしてのんびりと過ごしましょう。