秋の養生は、からだに潤いを与え、呼吸を整え基礎体力を養いましょう!!

秋の養生　　

からだに潤いを与え、呼吸を整え基礎体力を養いましょう

　秋の気候の特徴は乾燥。肺を傷めやすいシーズンです。肺とは呼吸器全般をさすので、気管支、鼻、のども含みますし、実はお肌にも関係する臓器です

　夏にたくさん汗をかいているためこの季節は、体の潤いが不足がちです。肺を乾燥で傷めてしまうと空咳などだけでなく、お肌の乾燥にもつながるのでせんねん灸のお灸で、しっかりケアしていきましょう

（ツボは、スタッフにお聞きください。）

また、夏は体力の消耗が大きく、消化吸収力は衰える季節です。四季の規律を表す「春生、夏長、秋収、冬蔵」という言葉がありますが、秋は人体にとっても収穫の季節で、体力を養う重要な時期といえます

基礎体力を養い、空気が乾いてくる前から肺を十分潤しておくことがポイントです

1日の終わりは、よもぎの湯船につかってのんびりとリラックスをしてください






十分な睡眠とバランスのよい食事をとり、ウォーキング、しっかりと深い呼吸をしてのんびり過ごしましょう






引き続き無料のおきゅう教室を開催中









お灸教室情報


HRQ おきゅう教室　いつでもOK!(^^)!

2017年9月20日 11:00〜12:00

HRQ　おQサロン　sawasdee
〒414-0002 静岡県伊東市湯川1-14-8

最寄り駅：伊東駅

自分でできるお灸で体を温めましょう！
連絡先（申し込み）：0557-29-6161
参加費：無料
定員：3
皆様に支えられて、HRQおきゅうサロン　sawasdee　は、12月で1年を迎えました。そこで感謝の気持ちで、おきゅう教室を無料で開催致します。 初心者の方もご安心してご参加下さい。